Mungkin sudah terdengar cukup lama di telinga kita bahkan cara diet dari master mentalist Dedi Corbuzier untuk saat ini cara diet menjadi salah satu yang paling populer dan paling banyak orang-orang aplikasikan dalam program dietnya ketimbang diet terdahulu
hal ini memang tidak bisa di pungkiri bayaknya pengakuan yang sudah pernah membuktikan pengakuan dari cara diet yang cukup menangtang ini
Dan alah satu bukti nyata yang dapat kita lihat secara langsung dari cara diet ini adalah tubuh dari sang master mentalist ( Badan Dedi Corbuzier ) itu sendiri seperti yang kita ketahui sebelumnya bahwa badan dedi corbuzier dahulu gemuk namun sekarang sang master terlihat kencang daan berotot tampa ada glambir lemak.
Yang membedakan cara diet OCD Dengan cara diet yag lainya adalah dalam caraa mengaplikasiannya daluhu diet di tentukan dengan pola makan yang terjaga tidak boleh makan makanan yang mengandun banyak karbonhidrat dll. namun di gebrakan cara diet OCD akan di bebaskan makan-makanan yang mengandung kolestrol dan karbonhidrat tinggi tetapi ada batasan waktu tentunya ( rentan jeda waktu khususnya)
Maksudnya adalah selama jedawaktu makan yang diajurkan oleh sangmaster maka anda dapat menyantap aneka macam makaanan karborhidtar tinggi, maupu makaan yang mengandung kolestrol.
Dan pada rentan waktu selanjutnya anda diwajibkan untuk berpuasa penuh dari memasukan karbonhidrat ke tubuh anda namun tetap boleh mengkonsumsi air putih yang banyak,tujuannya agar tidak terjadi dehidrasi.
jika persyaratan dan caranya di penuhi maka anda bisa menjalankan program diet ini secara mulus dan alhasil badan anda akan terbebas dari lemak namun jika anda gagal melakukan puasanya maka program diet inni juga akan muspro atau sia-sia tidak meghasilkan perunahan apapun/gagal total
Puasa 16 jam penuh, plus memiliki waktu 8 jam makan
Maksud dari cara diet OCD inni adalah anda di anjurkan untuk bebas dari karbonhidrat dan kalori atau puasa selama 16 jam full namn anda tetap di perbolehkan mi um air putih untuk mencegah dehidrasi. Nah pada waktu 8 jam di Anjurkan makan 3kali, makanan ini bebas yang penting sehat tapi jangan lupa makan pada porsi yang normal yah.
Puasa 18 jam plus waktu makan selama 6 jam
Nah jangka waktu yang bisa anda terapkan yang kedua u tuk melakukan puasa selama 18 jam fuul serta aanda mendapatkan jatah makan selama 6 jam.
sebagai contoh waktunya jika anda memulai makan pada jan 12 siang tiba maka anda harus menghentikan konsusi karbonhidrat dan kalori pada jam 6 sorenya.untuk jam 6 sampai jam 11.59 besoknya anda tidak diberbolehkan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbonhidrat tinggi dan makanan yang berkalori.
Puasa selama 20 jam full, plus jatah makan slama 4 jam
langkah ketiga yang anda daapat coba adalah dengan melakukan puasa makanan kaarbonhidrat dan kalori selama 20 jam serta aanda mendapatkaan jataah maakan selama 4 jam dalam sehari namun jika andaa niat dan tekat pasti bisa melakukannya.
contoh waktuya anda mengawali puasa ketiga jam menunjukan pukul 6 sore dan anda di perbolehkan menyantap makanan ketika jam 2 siang sampai jam 5.59.
Puasa selama 24 jam penuh
Mungkin kategori caara diet yang terakhir ini sangatlah extrim pasalnya anda haanya bisa makan satu porsi kenyangnya saat menunjukan jam12 siang untuk selanjutnya anda tidak di perbolehkan makan sampai jam 12 siang esok harinya. Khusus untu cara ini dianjurkan utuk mekukan cara ini slama dua kali dalam seminggunya, selebihnya anda melakukan cara ke tiga.
Catatan tambahan : bagi andaa yang tertaik menjalankan program diet ini memulai dari cara yang terkecil atau ringan dahulu secara bertahap, jangan langsung menjalankan yang 20 jam, takutnya badan tidak kuat nantinya.
satu lagi ketika jam makan makanlah secara bijak jangan berlebih, apaun yang berlebih tidaklah baik untuk tubuh. oke sekian dulu pembahasan ini semoga bermanfaat dan selamat mencoba.
catatan tambaahan :
0 komentar:
Posting Komentar